Est-ce bien de manger du fromage le matin ?

Quel fromage manger le matin ?

Vous pouvez manger le fromage qui vous plaît, il n’y a pas spécialement de recommandation à ce sujet. En effet, ce n’est peut-être pas facile pour tout le monde de manger du maroilles dès le réveil. Selon vos goûts, vous pouvez choisir des fromages comme le comté, la fourme d’ambert ou encore le fromage de chèvre. En général, le fromage de chèvre est mieux digéré que le lait de vache, il contient des vitamines A et des acides aminés qui évitent les infections et fortifient les muscles. Pourquoi s’en priver ?

Et le fromage blanc dans tout ça ?

Vous pouvez aussi consommer du fromage blanc 0% et ce, à toutes heures. Lorsque vous avez un petit creux associez-le à quelques-uns de nos granolas bio pour manger sainement et être calé un bon moment. En effet, on peut consommer le fromage blanc facilement car très peu calorique. Il apporte également des vitamines A et B ainsi que du calcium.

Pour résumer, quel serait le petit déjeuner idéal ?

–         Un fruit

–         Une boisson chaude

–         Une source de protéines (type jambon, œufs…)

–         Du fromage

–         Quelques graines non salées et entières

Les bonnes pratiques des repas

Un petit récapitulatif des bonnes pratiques pour les repas, ce n’est jamais de trop. Il est conseillé de prendre un petit déjeuner conséquent le matin, bien manger le midi aussi, raisonnablement. Enfin, pour le soir, il est recommandé de manger light pour ne pas emmagasiner trop de graisse et pour favoriser l’endormissement.

Alors et vous, prêts à intégrer le fromage dans votre petit déjeuner ?