17.05.2021 - Notre livre de recettes

3 idées de petits déjeuners sains avec des granolas

On continue aujourd’hui, notre série d’articles sur les petits déjeuners sains. Vous aviez adoré notre article 10 idées de petit-déjeuner sains, aujourd’hui, on revient avec 3 idées de granola bowls sains

Le granola bowl fruité

Les amoureux des fruits, ce bol est fait pour vous ! L’avantage c,’est que vous pourrez adapter chaque jour vos recettes et surtout de préférence avec des fruits bios et de saison. Il est tout à fait possible de choisir des fruits congelés. Le mot d’ordre c’est de se faire plaisir !

Pour ce bowl, que vous faut-il ?

Choisissez une base de yaourt végétal à la vanille
Ajoutez une banane
Puis quelques fraises
Une poignée de granola Coco Amande
Des copeaux de chocolat et des graines de chia.

Un délice !

3 idées de granola bowl sain fruits- Les Fruits Détendus

Le bowl original

Vous n’avez jamais testé les cacahuètes au petit déj ? Et bien, nous, on vous le propose car nous on adore ajouter une touche d’originalité à nos petits déj.

Pour réaliser ce bol gourmand à la cacahuète, on met :

Une bonne dose de yaourt végétal
Une poignée de granola Chocolat Cacahuète
Du chocolat noir et des cacahuètes non-salées.

Vous nous en direz des nouvelles !

3 idées de granola bowl sain cacao cacahuète- Les Fruits Détendus

Un smoothie bowl vitaminé

Ajouter de la couleur dans sa vie et dans son bol, c’est facile surtout grâce à de bons fruits. Rien que de le voir ça nous met l’eau à la bouche, pas vous ?

Comment réaliser cette recette ?

Mixez légèrement 20cl de lait de coco avec la chair d’une mangue
Ajouter des morceaux de kiwis
Une poignée de granola Coco Passion
Des baies de Goji
De la noix de coco râpée et des graines de chia

Alors lequel de ces bols vous tente ? Faites-nous une jolie photo si vous réalisez l’un de nos bowls chez vous et n’oubliez pas le #teamdetendue ! À très vite pour de nouvelles recettes !